الإثنين 01 جمادى الثانية / 27 يناير 2020
02:30 م بتوقيت الدوحة

«الخيار والماء».. نظام غذائي سحري للتخلص من الإمساك نهائيا

متابعات

الأربعاء، 11 مايو 2016
الخيار
الخيار
يعاني البعض من حالات الإمساك، والتي تعد أحد اضطرابات الجهاز الهضمي، والتي لها بعض المضاعفات المزعجة، كالصداع والبواسير والتشنجات الشرجية. 

وتؤكد العديد من الدراسات الطبية، أن الطبيعة زاخرة بالوسائل العلاجية الفعالة للتخلص من الإمساك، دون الحاجة للأدوية والعقاقير.

وينصح الأطباء بتناول خيارتين أو برتقالتين قبل النوم لتجنب الإمساك في اليوم التالي، مع شرب الماء بكميات كبيرة لا تقل عن لتر ونصف اللتر يوميا، وكذلك يمكن تناول حبوب القمح يوميًا في صورة مشروب البليلة المحلى بالعسل الأبيض، حيث إنه يمد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن، وينظم حركة المعدة والأمعاء. 

نظام غذائي للتخلص من الإمساك نهائيا في السطور التالية: 

تناول ثمرتين من الخيار قبل النوم يوميا 
تناول ثمرة خس كاملة على مدى اليوم 
تناول ملعقة زيت كتان 3 مرات يوميا
شرب ما لا يقل عن 2 لتر ماء يوميًا بما يعادل 8 أكواب ماء. 

م.ن/س.س
التعليقات

لا يوجد تعليقات على الخبر.