الإثنين 12 شعبان / 06 أبريل 2020
08:22 ص بتوقيت الدوحة

الصداع ...أسبابه وكيفية الوقاية منه وعلاقته بالشتاء

الدوحة - العرب

الأربعاء، 05 فبراير 2020
صداع
صداع
قال الدكتور محمد أمين العتيبي استشاري أول طب الأسرة بمركز لعبيب الصحي التابع لمؤسسة الرعاية الصحية الأولية إنه ومع اشتداد برودة الشتاء يجب تسليط الضوء على بعض الأمراض الشائعة في هذا الفصل وكيفية الوقاية والعلاج منها، ومن أهمها مرض الصداع.

وشدد العتيبي في بداية حديثه أنه لا علاقة أو ربط بين الصداع وأي فصل من فصول العام أو برودة وحرارة الطقس.

ونوه الدكتور العتيبي أن معظم نوبات الصداع وأسبابها غير خطيرة وليس لها مضاعفات وهناك اعتقاد خاطئ أن الصداع يعني ارتفاع ضغط الدم، وأن ارتفاع ضغط الدم يؤدي إلى الصداع، والحقيقة أن مرض ارتفاع ضغط الدم هو مرض صامت وفي معظم الأحيان عندما يكون مرتفعا لا يكون مصحوبا بالصداع أو أية أعراض أخرى، ونادرا ما يسبب ارتفاع ضغط الدم الصداع عندما يكون مرتفعا جدا، ولكن في الغالب فإن الصداع يرفع ضغط الدم قليلا وليس العكس.

علامات تستدعي زيارة الطبيب فورا
وأشار استشاري أول طب الأسرة إلى أن العلامات التي تستدعي زيارة الطبيب فورا، عندما يأتي الصداع فجأة ويصبح شديدا خلال ثواني أو دقائق معدودة ويمكن أن يوصف بأنه أسوأ صداع في حياه الفرد، ولم يتعرض له من قبل، وليس لديه سبب واضح هي:
-أن يكون الصداع شديد مصحوب بحرارة عالية وتشنج في الرقبة،
-أن يكون الصداع مصحوبا بإغماء أو تدني في درجة الوعي أو التوازن أو الاضطراب العقلي أو تشنج في الجسم كله أو جزء منه.
-أن يبدأ الصداع بسرعة ويشتد بعد رياضة عنيفة أو حادث بسيط،
-أن يكون الصداع مصحوبا لأول مرة بضعف أو تنميل أو صعوبة في النظر، أو صداع لأول مرة بعد سن ال 50. 

علامات تستدعي تحديد موعد مع الطبيب
 أما العلامات التي تستدعي تحديد موعد مع الطبيب فهي:
-الصداع المستمر أو المتكرر 
-صداع يعيق من ممارسة أنشطة الحياة الطبيعية
-أن يكون الصداع الذي يعانى منه أصبح أسوأ مع الوقت رغم العلاج
-تغير في طبيعة الصداع.

أسباب الإصابة بالصداع وأنواعه
وذكر العتيبي عن أسباب الإصابة بالصداع وأنواعه فأنه صداع توتري ، صداع مصاحب لنزلات البرد ، صداع مصدره عضلات الرقبة والرأس ( وضعية ثابتة لفترة طويلة أمام الكمبيوتر مثلا) ، صداع مصاحب للاكتئاب ، صداع نصفي ، الصداع العنقوديcluster Headache ، صداع يومي مزمن ، صداع الجيوب الأنفية ، صداع بسبب الاكثار من المسكنات ، صداع ما بعد ضربة للرأس ، صداع مصدره العين ، صداع مصدره الأسنان ، ورم في الدماغ، التهاب السحايا.

كيفية الوقاية من الصداع
أما عن كيفية الوقاية من الصداع فيمكن اتباع الكثير من العادات مثل النوم الكافي المنتظم ، الأكل الصحي بانتظام ، وممارسة الرياضة بانتظام و تجنب التدخين ، وتجنب شرب الكحول و التقليل من تناول المنبهات (الكافايين) و التقليل من الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو الهاتف لفترات طويلة وضرورة فرد الرقبة والجزء العلوي من الجسم وتحريك الرقبة بين الحين والآخر إذا كان العمل يتطلب جلوسا طويلا واهمية الاسترخاء والتنفس بعمق .

التعليقات

لا يوجد تعليقات على الخبر.