الجمعة 16 ذو القعدة / 19 يوليه 2019
12:15 ص بتوقيت الدوحة

5 وصفات لطعام شهي ومغذي لطفلك الرضيع

بوابة العرب- بلقيس فضل

السبت، 28 يوليه 2018
5 وصفات شهية لطفلك الرضيع
5 وصفات شهية لطفلك الرضيع
مع بلوغ الطفل 6 أشهر تحتار الأم في اختيار طعام مناسب لطفلها وطيب المذاق، وتبحث الأم على أطعمة مناسبة مليئة بالفيتامينات.

إليك 5 وصفات لطعام شهي ومغذي لطفلك:

1- شوربة الخضار: هي وصفة لذيذة محببة للأطفال وغنية بالفيتامينات. 

- المقادير:

خضروات طازجة (جزر- بطاطس - كوسة).

- طريقة التحضير:

1- قطعى البطاطس و الجزر و الكوسة و ضعي عليهم مياه و ذرة ملح صغيرة جدا.

2- اسلقي الخضروات جيداً.

3- اضربيهم فى الخلاط مع المياه الخاصة بهم.

4- قدميها لطفلك طازجة في الببرونة أو بالملعقة.

2- جزر وتفاح مهروس: وهي مفيدة جدا لطفلك ولكن احرصي على تقديمها لطفلك عند بدء 7 أشهر.

- المقادير:

جزرة طازجة مسلوقة

تفاحة مسلوقة

ملعقة من صدر دجاجة مسلوق ومفروم

ملعقة كبيرة زبادي 

- طريقة التحضير:

1- قشري الجزرة والتفاحة واسلقيهما في القليل جدا من الماء.

2- اهرسيهما بالشوكة واخلطيهما مع ملعقة من صدر فرخة مسلوقة ومفرومة وملعقة زبادي كبيرة.

3- الأرز المهروس: من الأكلات السهلة والمغذية والخفية على معدة طفلك.

- المقادير:

ملعقة طعام أرز أبيض منقي و مغسول جيداً

نصف كوب حليب الأم أو حليب الأطفال

- طريقة التحضير:

1- اغسلي الأرز جيداً بالماء البارد بعد تنقيته

2- ضعي الأرز في إناء –يغطي بالماء تماما- علي نار هادئة حتي يصبح ليناً

3- اضربيه في الخلاط مع الحليب و قدميه لطفلك.

4- بيض بالجبن بالخضروات: قدميها لطفلك من 6 شهور إلى عام مغذية ولذيذة للأطفال.

- المقادير:

جبن مثلثات

صفار بيضة مسلوقة

بطاطس مسلوقة مهروسة

- طريقة التحضير:

اخلطي المكونات معًا في إناء، واهرسيها جيدا، ثم قدميها لطفلك.

5- الأفوكادو المهروس: يحتوى على الدهون الأساسية والمواد الغذائية سهل الهضم ويحتوى على فيتامن سي وبعض المعادن.

- المقادير:

ثمرة أفوكادو

مياه معقمة أو لبن

- طريقة التحضير:

يمكنك تقديمه لطفلك بعدة طرق، مثل:

تقشيره وأخذ ثمرة أفوكادو الناضجة وتقديمها دون طبخ.

هرسه مع قطعة لحم صغيرة مسلوقة.

إضافة الحليب أو الماء الي الأفوكادو المهروس إذا رغبتِ فى ذلك.
 
 
التعليقات

لا يوجد تعليقات على الخبر.