الخميس 23 شوال / 27 يونيو 2019
12:15 م بتوقيت الدوحة

هذه الأعراض تنذر بنقص المغنيسيوم في الجسم

د.ب.أ

الثلاثاء، 15 مايو 2018
صورة تعبيرية
صورة تعبيرية
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنه يمكن الاستدلال على نقص المغنيسيوم في الجسم من خلال بعض الأعراض، أبرزها تقلصات العضلات والعصبية وسرعة الاستثارة وضعف التركيز والنعاس، بالإضافة إلى الغثيان والقيء والإسهال.

وأضافت أنه يمكن إمداد الجسم بهذا العنصر المهم من خلال تناول العدس والبازلاء ورقائق الشوفان والمكسرات ومنتجات الصويا.

وعن أهمية المغنيسيوم أوضحت الجمعية أن هذا العنصر يدعم العديد من عمليات الأيض، كما أنه مسؤول عن إمداد الجسم بالطاقة، فضلا عن أنه يساعد على خفض الكوليسترول. 

التعليقات

لا يوجد تعليقات على الخبر.