رئيس مجلس الإدارة
ثاني بن عبدالله آل ثاني
logo
رئيس التحرير
عبدالله بن حمد العذبة
    • الرئيسية
    • قطر
    • اقتصاد
    • عربي ودولي
    • رياضة
    • مونديال العرب 2022
    • مقالات
    • أخبار الصحيفة
    • المزيد
      • تكنولوجيا
      • مجتمع العرب
      • سيارات
      • فاصل ونواصل
      • منوعات
      • كاميرا العرب
      • مدارس وجامعة
      • ثقافة وفنون
      • تحقيقات
      • حوارات
      • باب الريان
      • ملحق زهور الوطن
      • كاريكاتير
      • ترجمات العرب
  • الرئيسية
  • قطر
  • اقتصاد
  • عربي ودولي
  • رياضة
  • مونديال العرب 2022
  • مقالات
  • أخبار الصحيفة
  • المزيد
    • تكنولوجيا
    • مجتمع العرب
    • سيارات
    • فاصل ونواصل
    • منوعات
    • كاميرا العرب
    • مدارس وجامعة
    • ثقافة وفنون
    • تحقيقات
    • حوارات
    • باب الريان
    • ملحق زهور الوطن
    • كاريكاتير
    • ترجمات العرب
الجمعة 17 جمادى الثانية 1440
logo
  • 60 جولة تفتيشية ببلدية الشيحانية
  • وفد طلابي كويتي: مكتبة جامعة قطر تضم محتويات نادرة
  • رئيس مجلس الشورى يجتمع مع سفراء 16 دولة من غير الأعضاء بالاتحاد البرلماني الدولي
  • د. مريم العلي المعاضيد
  • ضبط 5 مخالفات بيئية
  • كاريكاتير
  • المريخي يبحث تدعيم العلاقات مع سفير رومانيا
  • صاحب السمو يتلقى رسالة خطية من أمير الكويت
  • نائب الأمير يمنح السفير الماليزي وسام الوجبة
  • حملة على السيارات المهملة بالدوحة
logo
22 فبراير 2019
  • faceicon
  • tyb
  • ty
  • Instgram
  • Flickr
  • rsss
  • ser
  • pdff
  • منوعات

  • منوعات عامة

ارتفاع ضغط الدم .. أعراضه وكيفية الوقاية منه

ميونخ - د ب أ

الأربعاء، 17 مايو 2017 11:36 م
ارتفاع ضغط الدم .. أعراضه وكيفية الوقاية منه
ارتفاع ضغط الدم يتسبب في أمراض عديدة

قال بيتر ترينكفالدر إنه من الصعب التعرف على الإصابة بارتفاع ضغط الدم؛ نظرا لأن الأعراض غير مميزة وتمتد من الصداع مرورا بالدوار وصولا إلى نزيف الأنف أو الشعور بضغط في الصدر. وبالطبع كل هذه الأعراض قد ترجع إلى أسباب أخرى. 
وأضاف ترينكفالدر، عضو الجمعية الألمانية لمكافحة ارتفاع ضغط الدم، أن هذا المرض الشائع يعتبر من الأمراض الصامتة شأنه في ذلك شأن داء السكري؛ حيث يكاد المريض لا يلاحظ أية أعراض في المرحلة الأولى. 
وللوقاية من ارتفاع ضغط الدم ينصح الخبير الألماني بالمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية، كالمشي والركض وصعود الدرج، بمعدل لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيا.
وإلى جانب الحركة، ينبغي أيضا الاهتمام بوزن الجسم؛ حيث إنه من المثالي أن يتراوح مؤشر كتلة الجسم (BMI) بين 23 و27، في حين أن مؤشر كتلة الجسم الأعلى من 30 يتسبب في ارتفاع ضغط الدم. 
كما تلعب التغذية الصحية دورا هاما في محاربة ارتفاع ضغط الدم. ولهذا الغرض ينبغي الإكثار من الخضروات والأسماك والإقلال من النقانق والجبن والمنتجات المصنعة، بالإضافة إلى الإقلال من الملح.

ك.ف
;

  • ضغط الدم
  • تعليقات الفيس بوك
  • تعليقات العرب

لا يوجد تعليقات على الخبر.

 
أخبار ذات صلة
  • ارتفاع ضغط الدم قد يرجع إلى مشكلة هرمونية
  • دراسة: أجهزة قياس ضغط الدم في المنزل قد لا تكون دقيقة بما يكفي
 
الاكثر قراءة الاكثر تعليقا
  • حملة على السيارات المهملة بالدوحة
    حملة على السيارات المهملة بالدوحة
  • نائب الأمير يمنح السفير الماليزي وسام الوجبة
    نائب الأمير يمنح السفير الماليزي وسام الوجبة
  • المريخي يبحث تدعيم العلاقات مع سفير رومانيا
    المريخي يبحث تدعيم العلاقات مع سفير رومانيا
  • صاحب السمو يتلقى رسالة خطية من أمير الكويت
    صاحب السمو يتلقى رسالة خطية من أمير الكويت
  • كاريكاتير
    كاريكاتير
اقرأ ايضا
  • اكتشاف حيوان من زواحف ما قبل التاريخ بالصين
  • العقاقير منتهية الصلاحية قد تكون فعالة وآمنة وصالحة للاستخدام
  • المكسرات تقلل فرص إصابة مرضى السكري بمشاكل القلب
  • دراسة بريطانية تكشف علاقة التدخين بالإصابة بسرطان الجلد
  • ناسا تكشف عن حالة الطقس على كوكب المريخ بفضل أداة جديدة
  • دراسة: تراخي الجهاز المناعي لدى كبار السن يضعف تأثير التطعيم لديهم
  • التحميص والقلي ينتجان مواد سامة قد تلحق ضررا بصحة الإنسان
  • هل تستطيع القيام بـ40 ضغطة؟ إذًا قلبك سليم
  • تعرف على مرض الأسنان الطباشيرية
footerLogo
  • fac
  • tw
  • tub
  • Instgram
  • Flickr
  • rss
  • pdf
جميع حقوق النشر محفوظة لصحيفة العرب القطرية 2014 ©
sta

تصميم وتطوير شركة IT Union

عن العرب

  • من نحن؟
  • اتصل بنا
  • اتفاقية استخدام الموقع
  • أسعار الإعلانات
  • الإعلانات والتوزيع

اقسام العرب

  • قطر
  • تحقيقات
  • اقتصاد
  • عربى و دولى
  • رياضة
  • ثقافة و فنون
  • حوارات